Häufige Fragen zur Atemarbeit

Wie läuft eine Atemsitzung ab?
Es ist mir wichtig, dass du dich zu jedem Zeitpunkt sicher und gesehen fühlst. Jede Atemsitzung ist ein individuell gestalteter Raum. Wir beginnen mit einem Vorgespräch, um zu schauen, welches Anliegen du mitbringst und wie ich dich auf deiner Reise, in deinem Prozess begleiten kann. Ich führe dich durch deine ganz auf dich abgestimmt Atempraxis - mal tiefgehend, mal sanft regulierend. Den Abschluss bildet ein bewusster Raum für die Integration: Zeit, um das Erlebte nachzuspüren, sanft zu erden und alles in Ruhe in dir zu verankern, bevor du zurück in deinen Alltag gehst.

Brauche ich Vorkenntnisse in Bezug auf Atemarbeit?
Überhaupt nicht. Der Atem bringt alles mit – du brauchst keine Vorerfahrung. Alles, was du mitbringst, ist willkommen – auch Müdigkeit, Zweifel oder ein unruhiger Geist.

Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist ganz individuell und hängt von deinem Anliegen ab. Manchmal bringt eine einzige Sitzung tiefe Erkenntnis, manchmal ist es ein Weg über mehrere Wochen. Du bestimmst das Tempo.

Ist Atemarbeit auch bei körperlichen Beschwerden sinnvoll?
Ja, sehr sogar. Atemarbeit kann Stress abbauen, das Nervensystem beruhigen, Schmerzen lindern und körperliche Prozesse unterstützen – vor allem in Kombination mit meinem physiotherapeutischen und naturheilkundlichen Wissen.

Gibt es Kontraindikationen?

Für die Arbeit mit regulierenden Atemtechniken gibt es keine Kontraindikationen. Diese werden ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Vorerkrankungen angepasst. Für die transformative Atemarbeit gibt es Kontraindikationen . Dies findest du im Bereich transformatives Atmen.

Funktioniert Atemarbeit online genauso gut wie in Präsenz?

Ja, viele Klienten genießen es sogar, im eigenen vertrauten Raum zu atmen, da sich das Nervensystem dort schneller sicher fühlt. Ich begleite dich über den Bildschirm genauso aufmerksam und feinfühlig, wie in Präsenz.